莫担心，也许水肿并不伤
差不多有3/4的准妈妈会出现孕期轻微水肿的现象，这对怀孕女性来说是很常见的，而且通常并不意味着存在健康问题，也不会对准妈妈和胎儿造成不良影响。不过，肿胀还是会给准妈妈带来一些困扰的，比如让你感觉不适或鞋子、戒指变紧。如果你正为此苦恼，不妨试试如下缓解水肿的方法：
避免长时间保持一种姿势，如果站姿或坐姿是职场准妈妈工作的一部分，那么你要注意周期性地中断工作，并换个姿势活动活动；
坐下或躺下时将腿脚垫高，以促进下肢血液循环，减少水钠潴留；
重新购置大小合适、松紧适度的鞋子；
保持适量的运动习惯，以促进血液循环、加快新陈代谢；
提供必要的支撑——穿着具有弹性的连裤袜或医用防治静脉曲张的功能袜；
适量控制盐的摄入量，过度限盐和过量食盐都会加重水肿，准妈妈可用盐调味，但需适量；
适量增加饮水量（每日8-10杯温开水），以减少水潴留。
轻微的孕期水肿是正常且暂时性的，通常在分娩后数日至数月间就能完全消失。但如果准妈妈的水肿情况较严重，并伴有头痛、视物不清或迅速增重等现象，而检查时又可出现血压升高和蛋白尿等症状，则要注意排除先兆子痫的可能性。
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