疲惫感再次袭来怎么破？
在整个妊娠期中，准妈妈的精神状态会发生许多起伏和变化，疲惫感和精力匮乏的现象可能会在孕中期后卷土重来，也许准妈妈只想躺在床上一动不动，当然，你确实可以适当增加睡眠时间以恢复精力和体力，但最好不要放弃运动的好习惯。
随着孕期推进，准妈妈的身体负担越来越重，这会耗费你更多的体力；同时，胎儿对母体能量和营养的汲取，使准妈妈的多数器官和系统功能满负荷运转，而体能耗损增快也会让准妈妈更易感觉疲劳；此外，身体不适和思虑过重会使睡眠质量遭受影响，这在一定程度上也影响了精力和体力的恢复。这些都是可能造成准妈妈感觉疲惫的原因。
和精力充沛的孕中期相比，临近或进入孕晚期后的准妈妈更易感觉疲惫。如果准妈妈不喜欢这种时常无精打采的精神状态，不妨试着放慢自己的生活节奏，不要把日程安排得那么满满当当，而应适当增加休息、睡眠和休闲的时间；当然，偶尔吃些健康零食来提高血糖水平对补充能量和改善精神状态也是有帮助的。
需要提醒的是，感觉乏力、疲惫也可能是孕期贫血的征兆，如果准妈妈发现自己同时出现了脸色苍白、心悸、食欲不振等症状，不妨将这些情况告知产科医生，由医生根据你的情况做出相应处理。
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