监测胎动，如何记录更科学？
孕28周左右开始，准妈妈差不多就能摸清胎动的规律了，这个阶段的胎动不仅更有规律、更有力度、持续时间更长，而且更易被捕捉到。胎动是胎儿在宫内生存状态的直接反映，因此，准妈妈务必养成每天按时数胎动的习惯，并在发现异常时，尽快就医检查。
胎动能直观地反映胎儿在宫内的安危，当胎儿遭遇缺氧、窒息、宫内窘迫等危急情况时，胎动规律会发生急剧变化，如胎动在短时间内减少或变得异常频繁。只凭感觉评估胎儿今天的活动量是多是寡、是强是弱，是存在一定谬误的，而为尽可能避免主观误判，建议准妈妈（特别是高危妊娠的准妈妈）每日按时监测胎动，并将数据记录在案，然后通过比对分析，初步判断胎动变化是否在合理范围。
之前我们已经介绍过记录胎动的三种方法，现在开始实施之前不妨再复习一下最常用的那一种：最常用的数胎动的方法是每日早、中、晚各进行一次长达1小时的监测，然后将所测得的胎动总数乘以4，作为每天12小时的胎动记录。胎儿每主动性地活动一次就在纸上记录一次，但胎儿打嗝不计入胎动次数，且5分钟内的连续胎动算作一次（与第1次胎动间隔5分钟后再出现的胎动可记为第2次）。正常情况下，12小时内胎动少于20次或1小时内少于3次可视为胎动异常，准妈妈应立即去医院检查。为了记录方便，你可以使用“育学园”中记录胎动的小工具，它能够通过科学的算法帮你自动去除无效胎动，会比用纸笔记录方便不少哦。
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