冷暖通用，孕期空调的使用须知

夏季贪凉、冬季求暖，许多准妈妈感觉自己已经快离不开空调了。确实，准妈妈由于体内激素水平和血容量的变化，新陈代谢和能量释放增多增快，通常喜凉怕热，尤其在夏季，有些准妈妈甚至一天到晚吹着空调、开着冷风，殊不知这对身体健康是极不利的。 

准妈妈长时间开空调吹冷风，会使动脉血压暂时上升，不仅增加心脏负担，也改变了胎儿发育的舒适环境；而且，准妈妈在孕期血容量大幅增加，头部血管又比较丰富，对冷刺激十分敏感，长时间吹风很容易出现头痛头晕的不适症状；此外，无论开空调是为降温还是取暖，为达到控温效果需要长时间关闭门窗，也不利于室内空气流通，供氧效果大打折扣。 

准妈妈使用空调时，要注意控制时长，降温时不要将温度调至过低，也不要冷风直吹，而应该与室外温度保持较小温差，并调至扫风模式；如果出汗较多，就不要马上吹空调，以免受风感冒，而是应该等身体完全冷静下来、汗腺收敛后再开空调；开空调取暖时，注意将窗户留些缝隙以便新鲜空气流通进室内，且温度不宜调得过高，室温保持在21-23℃即可；吹空调时，无论冷风、暖风都不要把风量调得太大，准妈妈也不宜坐得过近，开冷风时最好穿上长衣裤或盖上空调被，以免直接接触空调风。

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