公交车上不无聊，试试这些“休闲方式”

准妈妈难免要出门，尤其是还在上班的准妈妈，每天上下班乘坐交通工具时，既要担心人多拥挤伤害到胎儿，又容易在路途中烦闷不安。

如何做才能让乘坐公共交通变得轻松有趣呢？

有些准妈妈喜欢在乘车时看书或者玩手机，其实这种方式一点儿也不“休闲”，反而有可能加重准妈妈的眩晕、恶心或呕吐等晕车症状。

这是因为在车上看书时，人的眼睛在跟踪书本上的信息，与书本之间是相对禁止的，但是当车速发生变化或转弯时，耳内的平衡器官会感受到运动信息，这种视觉、平衡觉矛盾的情况，便会使人产生头晕、恶心等晕车反应。

另外，在车上也不要看手机、ipad等电子设备。除了上述理由之外，电子设备的屏幕对眼睛也会造成伤害，在行车状态中盯着电子设备看，眼睛要更加努力才能追踪到屏幕上文字和图像。

一方面专注盯着电子设备或书籍会减少眨眼次数，容易出现眼睛干涩的情况，另一方面低头看书或手机也会对颈椎造成压力，会加重孕期的腰背部酸痛情况。

那么在公车上可以做什么呢？

其实听听音乐是个不错的选择，但要注意使用耳机听音乐时不要将音量开得太大，一方面可能会影响听力，另一方面也会消除周围环境音，有一定安全隐患。

如果乘坐公共汽车，也可以看看窗外的风景，既不会造成眼睛疲劳，还有利于准妈妈放松心情。

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