选择孕妇奶粉,口感更重要吗?
口味变化是准妈妈孕期明显的改变,以前爱吃的食物可能突然就不感兴趣了,甚至有些孕吐比较严重的准妈妈,可以说胃口全无。但是为了自己和胎儿的营养需要,准妈妈又必须摄入足够的营养,此时孕妇奶粉就成了一种新选择。但准妈妈在选购奶粉时要注意,口味固然重要,营养成分构成更不可忽视。
由于孕期反应所导致的口苦等问题,一些准妈特别喜欢喝口味香甜的孕妇奶粉。这些奶粉虽然口感好,但是脂肪和糖的含量却很高,不但会对母子的健康不利,准妈妈还会因为摄入的脂肪和糖量过多影响顺产分娩。因此,最适合孕妇的奶粉应该是口味清淡、脂肪含量不是特别高的。
多数孕妇奶粉都提供了充足的微量元素,如铁、锌、铜等,以及充足的钙、磷,准妈妈选择奶粉时最需要注意的就是营养均衡,目前各种品牌都有自己的特色:有的是低脂或脱脂奶粉;有的不含乳糖;有的强化了普通奶粉所没有的而胎儿发育急需的叶酸;有的提供了亚油酸、亚麻酸等必需脂肪酸或DHA,准妈妈可以结合自身情况做出选择。
因为配方不同,使得奶粉的口感也会有差异,准妈妈可以针对希望补充的营养素,先对不同的品牌奶粉的营养成分做一个调查,选出适合自己的那一款后,购买小包装的进行试喝,如果觉得可以接受再大量购入,避免因为不能接受奶粉的味道而造成浪费。
长按识别二维码
关注崔玉涛的育学园,了解更多科学专业的知识