现在开始，就要为母乳喂养做好准备

母乳是宝宝最好的食粮，同时也是最经济的食物，母乳中含有宝宝生长发育所需的一切营养物质，同时还含有帮助宝宝抵抗疾病的免疫物质。很多准妈妈都希望能够实现母乳喂养，那么从现在就可以开始着手准备了。

乳房可算是进行母乳喂养的“基础设施”，因此准备工作中，保持健康完好的乳房及乳头可谓重中之重，你可以在清洁乳房后用羊脂油对乳头进行局部按摩，这样能增加乳头的韧性，也能避免未来因宝宝的牵拉而出现皲裂。同时也要注意使用一些宽带、棉质的乳罩为乳房提供更好的支撑，防止乳房下垂。如果存在乳头扁平或是凹陷的情况，那么从现在开始就应该注意就行矫正了，但是最好在医生或是相关人士的指导下进行。

除了乳房护理外，母乳的妈妈自身的营养状况不佳也是会影响泌乳的，所以你要特别注意营养的摄入，多吃富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，每周尽量要保证吃50种以上的食物，这样才能做到营养均衡。