“马拉松”快结束了，你更该重视体重
很多准妈妈进入孕晚期后，以为胜利在望，或者因为之前一直并没有增重太多，认为自己还有不少“增重份额”没利用，就开始放松对体重的控制，其实这是不正确的。越是到了孕晚期，准妈妈越要注意体重的控制，因为此阶段胎儿迅速长大，体重变化比较明显。如果增重过快，不仅会对自己的身体造成一些影响，还可能会导致胎儿的体重增长过快，为即将到来的生产造成困难。而且，抵抗了多日的妊娠纹也有可能因为你的懈怠而在一夜之间爬上肚皮哦。
那么该如何持续完成体重控制大业呢？除了合理控制饮食外，还可以采用一些科学的方法对体重进行监测——建立孕期体重测量表就是不错的方法。准妈妈可以将每周的测得的体重数值用育学园的体重记录小工具记下来，积累一段时间后，会得到一个体重增长曲线，能让你更直观地观测孕期体重变化情况，这样也有利于掌握胎儿的发育情况。
在测量时，需要注意保证测量体重的条件一致，例如每次都选择同一时间段，脱掉鞋子，排空小便，甚至最好穿同一套衣服进行测量，因为只有在相同条件下测量得的体重，才具有对比意义。如果你足够细心，还可以把每天吃的食物、数量记录下来，这样更方便发现是什么影响了你的增重速度。
长按识别二维码
关注崔玉涛的育学园，了解更多科学专业的知识
