选择剖宫产的妈妈可以这样吃

如果，你选择了进行剖宫产，那么在进行手术前的这段时间里，一定要注意饮食调节，将身体调整一个较为合适的状态，以确保手术的顺利进行。首先要注意的就是不要再大量进补，例如参类等，这类食物具有强心、兴奋神经的作用，会使得原本就有些焦虑的准妈妈更不能够放松。

为了保持情绪稳定，准妈妈可以在这段时间内多吃些能够缓解紧张情绪的食物，例如富含维生素C的蔬菜或水果——红薯、白萝卜、猕猴桃、苹果、柑橘等，因为维生素C具有平衡心理压力的作用，还可以吃些富含维生素B和钙的食物，如牛奶、酸奶、虾皮、蛋黄等，来帮助身体调节内分泌、平衡情绪、松弛神经。此外，如果你由于焦虑而变得有些情绪低落甚至抑郁，不妨稍微适量吃些甜食，例如黑巧克力等，这会在一定程度上帮你兴奋起来。

除此之外，选择进行剖宫产的准妈妈要注意多吃些含锌的食物，这是因为锌元素能够增强细胞活性，促进术后的伤口愈合。例如香蕉中的锌含量就很高，此外，鱼肉、瘦肉、蛋、奶制品、豆制品、芝麻、核桃等食物中，锌含量也十分丰富。

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