现在力求营养均衡，无需特别进补

所谓进补，是指对人体所需的营养成分进行补充。其实，只要保证营养全面且均衡，不仅是孕晚期，准妈妈在整个孕期都无需特别进补。特别进补对营养补益没有更多价值，相反会加重身体负担，对准妈妈来说是得不偿失的。

胎儿临近足月，正处于生长发育的冲刺阶段，身体各脏器、组织发育已基本成型，体重迅速增加，而准妈妈也要为即将到来的哺乳期进行营养储备，这要求你务必继续保持全面均衡的营养供应。但受孕晚期的生理变化所限，准妈妈的正常营养摄取屡遭威胁——准妈妈肠胃受不断扩张的子宫压迫，极易产生饱腹感，胃胀便秘等消化问题的加剧又影响胃口。在这种情况下，准妈妈还要特别进补，无异于给濒临极限的身体器官、系统“火上浇油”。

正常的饮食摄入无非出于两个目的：一是为维系准妈妈正常机体功能运转，二是为满足胎儿健康发育所需，准妈妈只要继续坚持食物种类丰富多样、营养集中易吸收利用的饮食原则，通常就可轻松完成每日营养供给的任务，没有必要额外进补。

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