逐一排查,究竟是谁影响了吃饭质量?
孩子身型偏瘦,未必是健康出现问题,也可能是遗传因素在作怪。
如果家长认为孩子瘦得不太正常,不妨找医生咨询一下,或许能发现造成孩子瘦弱的原因。
在此之前,建议家长坚持使用育学园app的记录功能,将最近一段时间(近2周)孩子的饮食状况进行系统地记录,比如,孩子吃了什么,以及所吃食物的质量或数量等。
下述内容或许能给你一些提示:
·水分摄入太多
吃饭前摄入太多水分,如牛奶、饮料、粥汤,会影响孩子摄入固体食物的量。
·随意吃零食
吃饭前吃零食,孩子感觉不到饥饿,食欲自然会减退。
·过度依赖母乳或配方粉
宝宝超过2岁了,还让孩子将母乳或配方粉当作“主食”,而无法保证正常的饮食,使孩子得不到其他食物的营养。
·饮食营养搭配欠佳
家长给孩子准备的食物无法满足其生长发育所需:食物中脂肪含量过低,热量过低,营养素含量过低,这些都会影响孩子正常生长发育。
·对饥饱的判断力不足
不知道饥饱,以及无法很好地表达饥饱,使孩子无法摄入足够的食物。
·注意力不集中
吃饭时间,孩子的注意力易被转移,使其在还没吃饱的时候就离开了餐桌。
·独立吃饭能力不足
孩子还不具备独立吃饭的能力,如果家长放任其自己吃饭,往往会吃不饱。
·吃饭环境或氛围不愉快
吃饭时被施加压力,影响孩子的食欲。
·吃饭时太仓促
吃饭时间匆忙,未能提供充分的时间让孩子吃饱。
·座位不舒服
吃饭桌、椅的舒适度,会影响孩子愿意花费在就餐上的时长。
·吃饭等待时间过久
在饥饿时无法及时得到响应,孩子会因为等待太久而失去胃口。
·饮食不规律
不规律的饮食,会让孩子养成不按时吃饭的习惯。
·活动量增加
活动量增加,消耗的热量就会增加,如果无法获得足够的热量来弥补活动消耗的部分,孩子更易身形偏瘦。
·心理压力
精神压力、环境变化、家庭问题、情绪低落等,都会影响孩子的食欲。
·疾病或药物
很多疾病会引起体重降低,而有些药物会造成孩子食欲不振。
可造成体重降低的疾病,包括铁/锌等营养素摄入不足、频繁地耳部感染或其他感染、过敏、消化问题、呼吸道问题(如哮喘)、代谢紊乱等。
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