拒做“小胖墩”，让孩子动起来
对于肥胖给宝宝带来的各种危害，大部分家长已经有所觉悟，很少有爸爸妈妈再“以胖为美”，认为胖乎乎的宝宝是健康可爱的标志。然而，新的问题又出现了，当宝宝明显超重时，该如何帮他减肥呢？如果是成年人，答案不言而喻——节食+运动，然而，对于处在成长发育过程中的宝宝来说，减少食物的摄入显然不是明智的选择。那么，如此看来，就只剩下“运动”一项了。
运动不仅能够消耗宝宝体内过多的热量，有效地减少肥胖的发生，还能够促进宝宝的身体发育、增强体质，加快机体的新陈代谢，提高呼吸系统、运动系统和心血管的功能，并且运动通常都是依循一定的规则的，那么这在一定程度上还能够促进宝宝心智的发展、增强宝宝的规则意识，可谓是一举多得。
那么，该如何正确地为宝宝选择适合他的运动呢？首先，就是要尊重宝宝的生长发育特点，选择适合他的运动，循序渐进。例如如果宝宝已经能够双脚交替运动，那么家长可以给他准备一个三轮车，这样正好满足了宝宝的发展需要，宝宝在运动过程中，也正好能够使用到自己的“新技能”，会让他对这种运动产生极大的兴趣，也利于保持运动的好习惯。
其次，家长应该努力营造一个全家运动的良好氛围，比如吃完饭后全家一起去散步，周末的时候去郊外玩一玩，让宝宝从小感受到运动的氛围，将运动当成生活的一部分。能够做到定期运动。
而在天气不太好的日子里，家长也可以为宝宝选择一些适宜的室内运动，例如游泳、亲子健身操等。总之，若想宝宝动起来，家长要先能够起带动作用，当你习惯了和宝宝一起运动后，就会发现，亲子活动除了能够帮助宝宝控制体重，还有令人意想不到的乐趣呢。
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