请收好，三岁孩子的喂养重点和饮食安排
孩子马上就要三岁了，能吃的食物种类很多，有些孩子也已经出现了偏食、挑食的现象，因此家长要注意孩子的饮食健康，确保孩子生长所需的营养，尤其是蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等，让孩子食用不同种类的食物，才能让孩子在这些食物中吸收不同的营养成分，如果孩子挑食比较严重，那么家长就要有针对性地为孩子补充一些维生素或铁等营养物质。
三岁的孩子主食通常以米粥、软饭、面条、饺子、馄饨以及牛奶、豆浆等为主，根据家庭的地理为主不同，南北方的饮食习惯差异，孩子的饮食也多受家庭的影响，孩子喜欢面食、米、小麦、玉米等主食的种类也有所不同，但是家长最好不要养成孩子从小偏好于一种主食的饮食习惯，最好这几种主食交替食用，再辅以菜、肉的搭配，同时孩子还要多食用一些豆腐、干丝、豆腐皮、紫菜、海带等含有铁、锌、钙等营养丰富的食品。
三岁的孩子还可以通过食用豆类、动物肝脏、鱼类、家禽类食物来获取生长过程中所必须的核苷酸，核苷酸对孩子的生长发育是十分重要的，是所有细胞活动的基本成分，有助于孩子脑部的发育和维持脑细胞的活跃，增加孩子的抵抗力，减少患病的机会，是不是看到这里很多家长都激动了？终于找到能够增强孩子抵抗力的食物了！其实家长不能将增强孩子的抵抗力全部依靠于食物补充，这毕竟是辅助手段，真正增强孩子抵抗力的方式还是需要适当的体育锻炼、合理的营养补充、按时免疫接种和适当的生病。
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