谁能告诉我，吃啥能补维生素B2？
维生素B2，又称为核黄素，当体内缺乏维生素B2时，可能表现为口角炎、唇炎、眼结膜炎等，男宝宝可能还会出现阴囊炎。维生素B2在体内能够储存的量很小，需要每天从饮食中摄入。维生素B2参与人体内的生物氧化与能量代谢，是对宝宝生长发育十分重要的一种维生素。
维生素B2在食物中分布广泛，但一般动物性食物中的含量高于植物性食物。对于8-9个月的宝宝来说，动物肝脏、鱼类、蛋黄、奶类都是重要的维生素B2摄入来源。在给宝宝添加动物肝脏时，妈妈要注意不要过于频繁。动物肝脏会富集动物体内的毒素，大量长期食用对健康不利，宝宝每周吃1-2次即可。
对于1岁前的宝宝来说，母乳或配方奶粉依然是日常饮食的“主食”，不建议给1岁内的宝宝添加鲜牛奶及鲜牛奶制品。奶类是营养物质丰富且均衡的食物，不论是母乳还是配方奶粉，都是按照宝宝生长发育所需要的营养物质而产生的，只要宝宝每天能摄入充足的奶量，就不会缺乏维生素B2。
除了奶类，你了解哪些食物富含维生素B2吗？给宝宝选择此类食物时需要注意哪些问题呢？“添加妙招”说说你都是怎样为宝宝选择的吧。
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