远离垃圾零食，人人有责

许多零食会让宝宝吃到在日常饮食上无法尝到的特殊味道，因此，没有宝宝不喜欢吃零食，但是妈妈要知道，毫无节制地吃垃圾零食，会给宝宝带来许多不良后果。

造成宝宝偏食

零食的味道要远远优于正餐，成人也会这样的以为，更不用说宝宝了。因为宝宝的辅食中是不建议添加任何佐料的，因此与美味的零食相比，宝宝就不愿意吃饭了，尤其若是妈妈比较心软，宝宝一哭闹就给宝宝零食吃，长此以往，宝宝自然而然就会出现偏食的现象，严重者甚至会出现营养摄入不足而影响正常生长发育的情况。

引发宝宝肥胖

零食大多都是靠煎、烤、烹、炸等不健康的方式制作而成，这样的食物中含有大量的脂肪和胆固醇，宝宝经常吃零食会使脂肪和胆固醇等在体内堆积，所以让经常吃零食会造成宝宝肥胖。

盐分摄入过多

之所以建议不要给宝宝的辅食中加盐，就是因为宝宝的肾脏功能发育还不完善，不能代谢掉摄入体内过多的盐分，这样会给宝宝的肾脏带来负担和压力，影响肾功能。而零食却无法避免佐料添加的问题，这样就会使宝宝摄入过多的盐，对身体造成伤害。

糖摄入过多

与盐相同，糖分的过多摄入多宝宝来说也是有害的，但损伤的不是肾脏，而是宝宝还十分脆弱的胰腺。因为摄入体内的糖需要胰腺分泌胰岛素来调节，这样对宝宝的胰腺来说也是额外的压力，并不利于宝宝胰腺的发育。

平时除了奶和辅食，你还会允许宝宝吃哪些东西呢？你会自己给宝宝制作零食吗？在吃零食的量上你是怎么控制的呢？在“添加妙招”聊聊你的方法吧。

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