DHA、钙、维生素D该补哪个？答案出乎你的意料！
叮铃铃~~~~@育学园小主播的科普时间又到啦~~~
今天呐，我准备跟大家聊聊，给宝宝补充营养品的事儿。
毕竟宝宝的“吃”，可一直是亲们关心的头等大事儿，而怎么吃效果最好，更是大事中的大事儿，你说对不~
所以嘞，小主播结合了大家的留言，以及《崔医生谈育儿》里的相关内容，整理出了这么几个亲们常提到的营养品，以及相应的服用建议~
DHA
DHA可以说非常有名了，
毕竟人家有个“脑黄金”的头衔嘛~
什么大脑啦、视网膜啦、神经系统的发育啦，
都离不开它！
而且不少商家也说:DHA摄入越多，宝宝越聪明！
于是，好多妈妈们头脑一热：补！
亲们的心情小主播特别理解，
但是，DHA补多了没有用啊！
这么说吧，DHA其实就是一种脂肪，
它的最好来源是母乳。
但是呢，在母乳中的占比是非常小的。
不过这完全可以满足孩子每天对DHA的需求量了，再加上现在大部分的配方粉里也添加了DHA，所以不管是纯母乳喂养，混合喂养，还是纯配方粉喂养，亦或是添加了辅食的小宝宝，都已经能从食物中获得足够的DHA了，完全不用额外补充。
但有的家长可能就说了，那我多补一点，孩子不会更聪明吗？
朋友，DHA是脂肪，知道啥是脂肪吗？
就类似于小肚子上咋都减不掉的赘肉！！！！
如果DHA的补充量超过了需要量，
宝宝的身体就只能将它当成多余的脂肪储存起来，只能起到变胖的作用……
换句话说就是，你花了很多钱，但买的无外乎就是点儿多余的脂肪。
钙
要不要补钙，是很多家长朋友们非常纠结的问题，
崔大夫特别强调过：
如果宝宝每日能够摄入足够的奶量，
吃的饭菜也营养丰富、均衡，
那一般来说，是能够获得足够的钙质，而不需要额外补钙。
不过，估计不少亲带着孩子查过血钙，
而且结果不太好……
其实这种检测不咋科学。
因为几乎所有的钙都分布于骨骼和牙齿中，只有0.1%的钙会分布在细胞外液里，而血液是细胞外液的一部分，所以只有极少的钙会分布于血液中。更重要的是，那0.1%的变化是没法反映体内钙的水平的。
如果说孩子本来一切正常，仅仅因为血钙值低就开始盲目补钙的话，那么反而会因为多余的钙无法被吸收，跟肠道中剩余的脂肪形成钙皂，造成便秘。
小主播的PS：
可能仍有一些亲会担心，宝宝出现枕秃或出汗多的情况是不是缺钙造成的。那已经成为会员的小伙伴可以搜索下面的语音进行更详细的了解。
《这些被扣上缺钙的帽子的假象，你中招了吗？（上）》
《这些被扣上缺钙的帽子的假象，你中招了吗？（下）》
如果亲还不是会员，不妨点击下面的链接，成为我们的一员哦~
维生素D
维生素D可是个好东西~
因为它是人体吸收钙的助推器~
但宝宝自身无法形成维生素D，
而母乳中维生素D的含量实在太少了，
所以需要通过口服维生素D来获取，具体剂量为：
纯母乳未加辅食前的宝宝，
需要每天要补充400国际单位的维生素D。
混合喂养或配方粉喂养，且没添加辅食的宝宝，
则要根据配方粉中的维生素D含量，以每天的喂养量来计算需要额外补充的维生素D含量。
添加辅食后，
仍需要靠计算配方粉的奶量来决定宝宝吃多少维生素D，方法同上~
当然啦，维生素D也不能过量补充，不然钙吸入到体内，骨骼用不了，就沉着在其他组织中，可能出现肾结石或其他器官钙化的问题，还可能会出现癫痫。
铁
对于6个月内，纯母乳喂养的小宝宝来说，是不需要补铁的。
虽说母乳几乎不含铁，或者严格来讲，含极微量的铁。但因为足月出生的孩子，在出生前，就已经从母体中获得了铁，这些铁会在他出生后按需释放，足够维持他正常生长发育到6月龄。
对于吃配方粉的宝宝来说，也是没有必要补充铁的，因为他不仅自己体内有存储备用，配方粉也会给他补充足够的铁。
而当给孩子添加辅食后，家长就要注意通过辅食给孩子补铁了。比如第一口辅食要吃富含铁的婴儿营养米粉。
益生菌
最近几年，益生菌的作用越来越被大家重视起来，
这本来是好事儿~
不过亲们一定要知道，益生菌并不是万能药。
服用益生菌，只是一种补救措施，
不是什么新的疗法，更不是在给人体补充营养素。
它的作用，是为了帮助肠道内的菌群恢复平衡。
这也就意味着，肠道中的菌群种类和数量，少了不行，但多了也不好。
所以，大家千万不要认为，益生菌既然是好东西，
那就多多益善，平时多补点也没啥关系。
这是原因一。
原因二呢，就是益生菌制剂和益生菌并不完全划等号。
大家想，要保证益生菌可以被储存，益生菌制剂中势必要添加一些辅料和添加剂，那如果在肠道十分健康的情况下，为了所谓的多多益善又补充了益生菌，不仅不会起到保健的作用，反而使得孩子反而又多摄入了这些辅料和添加剂。
所以说，益生菌应该只有在需要的时候才补充，而正常、健康的孩子，是不需要额外吃的。
关于这些热门营养品吃与不吃，以及怎么吃的问题，
我们今天就说这么多~
除此以外，亲你可能还会对下面这些问题感兴趣：
l 哪些情况下需要吃益生菌？
l 服用益生菌时容易忽略的问题都有什么？
l 如何通过辅食的搭配给宝宝补铁？
l 宝宝多大以后要开始酌情补充DHA？
如果你也有这样的困扰，而且已经成为了育学园会员的话，就可以点击下面的语音链接，听听崔大夫给出的，非常实用的解决方法呦~
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