佝偻病是因为缺钙？这可不一定！
在过去，人民的物质生活水平普遍偏低，那时候孩子们常因为食物中摄入的钙不够，而患佝偻病。这就给人留下一种惯性思维，认为“佝偻病=缺钙”。可事实上，佝偻病，全称是“维生素D缺乏性佝偻病”，从名称上我们就能明白佝偻病其实是由于缺乏维生素D引起的疾病。
因为钙的吸收需要维生素D的作用，而现在孩子们的生活水平已经提高很多，食物也极大丰富，从食物中摄取的钙已经足够身体需求，孩子们很少会出现真正的缺钙的问题，反倒是维生素D的缺乏，导致了钙吸收不足，进而可能导致佝偻病的发生。
那么 ，为什么孩子会缺少维生素D呢？
1. 母乳中维生素D含量极少，纯母乳喂养的宝宝，若没有额外补充维生素D，就会导致摄入不足。
2. 日光照射不足。只有大面积裸露皮肤直接晒太阳，才能最大限度地促进身体维生素D的合成。可隔着玻璃、擦防晒霜、穿长袖衣服等都会极大减少维生素D的合成。另外，生活在冬季较长、阴雨天气较多的地域的人们，直接光晒条件不足，也会导致体内合成维生素D很少，发生佝偻病的风险就会增加。
3. 妈妈怀孕期间维生素D摄入不足、双胞胎、早产儿或患有疾病的的孩子更容易患佝偻病。
因此，想要预防佝偻病的发生，妈妈在孕期和哺乳期都要保证营养均衡，宝宝添加辅食后也要注意食材多样、营养均衡，保证钙摄入足够的情况下，补充维生素D！
维生素D要怎么补充呢？
1. 新生儿出生两周后，可以开始补充维生素D。纯母乳喂养的宝宝，每天可以额外补充400个国际单位的维生素D，1岁以后的宝宝每天需补充600个国际单位；添加配方粉的宝宝，家长要计算宝宝每天从配方粉中摄入的维生素D量，不足的部分用维生素D制剂补充。
2. 推荐选择纯维生素D3制剂，因为维生素D进入身体后，还需要一个转化成D3的过程，才能被人体利用，而D3才能进钙质在骨骼中沉积。但维生素D转化成维生素D3的百分比特别低，导致宝宝体内真正生成的活性D3很少，因此，我们建议直接补充纯维生素D3制剂。
3. 在给宝宝补充维生素D时，一定要注意看产品的计量单位，有的产品是以国际单位（IU）为计量单位，而有的产品是以微克（μg）为计量单位的，而400IU=10 μg，防止因为忽略计量单位而导致的服用过量或不足。
4. 维生素D是脂溶性维生素，长期摄入过量会中毒，所以家长一定要综合考虑宝宝吃的配方粉、其他营养补充剂（例如DHA、鱼肝油等）内的维生素D含量，扣除掉这部分，不足400IU的，按照缺少的数量补充。千万不要因为这个也补，那个也补，最终导致孩子维生素D中毒，影响宝宝的生长发育。
5. 如果一天内，宝宝不小心摄入了过量的维生素D，家长也不要过于担心，因为维生素D在体内是有一个存储过程的，今天多吃了，明天把多吃的部分扣掉即可。例如今天不小心给宝宝吃了600IU的维生素D，那明天只补200IU即可。
最后需要提醒家长朋友们，如果你不确定宝宝是否缺维生素D，可以通过定期查血检测来了解他体内的维生素D水平，然后根据测量结果由医生判断时候需要补充维生素D。另外，维生素D虽然很重要，但家长一定要注意合理用量，科学合理的利用营养补充剂，才能为宝宝的健康成长助力！
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