这才是面对宝宝白天小睡的正确态度！

在面对宝宝白天小睡的问题上，很多家长都犹豫不决，有的家长觉得宝宝必须小睡，不然睡眠时间怎么够呢；有的家长认为宝宝没必要小睡，否则晚上睡觉时间太晚了。

家长首先要明白，睡觉主要是晚上的事情，而宝宝夜间睡得好不好，不是以睡眠时间作为衡量标准的，而是要看他睡醒后，白天的饮食、活动和精神状态如何，如果一切都很好，那就说明他晚上睡得很好，那家长就不过太在意白天的睡眠了。

那到底需不需要小睡，也是要看宝宝晚上的睡眠质量。

也就是说，如果宝宝白天的小睡没有影响他晚上的睡眠，也就是宝宝晚上的入睡时间、睡眠质量和时长都没有问题，家长就没必要剥夺宝宝的午睡时间。不过要提醒的是，家长要在宝宝6个月大以后，逐渐引导宝宝午睡，靠近我们正常的作息规律。

如果说宝宝白天的睡眠已经造成宝宝晚上入睡时间越来越晚，甚至有的宝宝出现了频繁夜醒的情况，那么家长就有必要做出调整了，甚至采取一些措施取消宝宝白天的小睡。比如说，带宝宝进行户外活动，拖延宝宝白天的睡觉时间，逐渐调整宝宝的睡眠规律。

最后要强调的是，在这个过程中，家长自己也要做好榜样，自己要先有一个健康的作息习惯，这样才能引导孩子一个健康的睡眠习惯。

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