想让宝宝更健康，这些喂养窍门，你必须知道！
在降生的最初，营养摄入直接关系着宝宝的生长发育，所以怎样让宝宝吃的更好，就变成了家长们关心的头等大事。
同样是吃，为什么有的宝宝长得好，有的却不尽如人意呢？这里面可是有许多的值得探究的东西。
关于吃母乳这件事儿的重点
母乳的好处就不多说了，但随着选择母乳喂养的人越来越多，一个绕不过去的问题也被频繁提及——
怎么知道母乳够不够呢？
不像配方粉，有严格的冲泡比例，还可以直观了解宝宝的吃奶情况，喂母乳时总觉得两眼一抹黑，吃多吃少看不见，吃没吃进去也看不见。那么真的只能凭感觉和猜测来判断了吗？
当然不是，虽然纯母乳喂养是“按需喂养”，我们无法从吃奶次数上单纯判断，但还是有其他方法的。
比如宝宝吃奶时有明显的吞咽声，吃完后表情愉悦满足，每天尿量不低于6-8次，且尿色透明或微黄，再结合生长曲线，保持在正常的增长范围，那么就说明妈妈的奶量是足够的，一次两次的奶量浮动并不会对宝宝有什么影响。
如果发现母乳喂养期间，宝宝的体重增长不理想，不要立刻质疑是母乳的质量不好。
在排除疾病因素的前提下，可以从下面这些地方入手：
首先看看宝宝的衔乳姿势是否正确，衔乳不充分会影响宝宝吮吸效果，造成看起来在吃奶，但其实并没有吃进多少到肚子里，并且也吃的费劲。
应该让宝宝的嘴整个含住乳头和大半个乳晕，并且下唇不要窝在嘴里。
其次看看宝宝有没有吐奶的情况，偶尔的吐奶有可能是哺乳姿势造成的，可以在喂奶时稍稍托高宝宝头部，让宝宝不要过于平躺。
也有可能是妈妈奶水过多过急，宝宝吞咽不及引起的，那么哺乳时妈妈可以用手指轻轻夹住乳头，控制奶水的流速。
但如果宝宝吐奶过于频繁，已经严重影响到日常吃奶，甚至导致反复发生吸入性肺炎，那么很可能是喉软骨软化症导致的。
家长可以尝试母乳瓶喂来更好的控制速度，也可以在医生的指导下，根据具体情况，看看是选择在母乳中加微量米粉增加粘稠度来防止反流吐奶，还是有必要使用专门的抗反流奶粉。
可能有的家长会觉得，不是说要超过6个月才可以添加米粉吗？
这里的情况主要是考虑到，吐奶已经严重影响到宝宝的营养摄入和生长发育了，那么从两害相较取其轻的原则出发，添加微量米粉也不失为一个解决方法，但原则是需要遵循医生的意见和指导。
如果以上都没有，又如前面所说排除了疾病因素，那可能就真的要考虑是妈妈母乳不足了。
这时应该鼓励宝宝多吮吸，宝宝不肯吸的时候，可以选择使用吸奶器来尽量排空乳房，刺激泌乳。
同时辅助按摩乳房疏通乳管，并注意日常饮食种类的丰富，保证充足的睡眠和良好的心情，这些都有利于帮助妈妈增加奶量。
辅食添加里的小秘密
到了出生后6个月左右，完全靠奶已经不能满足宝宝旺盛的生长发育需求了，所以开始有了辅食的引入，但这辅食该怎么把握呢？
让宝宝学会接受辅食
开始添加的时候，应该上午下午各一次，选择平时宝宝该吃奶的时间，先喂辅食再喂奶让宝宝一次性吃饱。
这是因为吃奶前宝宝比较饿，可以增加对辅食的接受度。而一次性吃饱，才能在下一次吃奶时，让宝宝继续有饥饿感。否则零零散散的喂，宝宝肚子总不空着，就更容易出现拒绝辅食的情况。
如果宝宝表现出对辅食的抗拒，家长不要强迫他接受，以免宝宝产生逆反情绪。可以下次辅食时间再试，尝试换一种餐具，或放一个勺子在宝宝手里玩，增加宝宝的参与感。
也可以给宝宝准备餐椅、餐垫让吃辅食变得更有仪式感。平时多在宝宝面前，做出夸张的吃东西的动作，或坐在一边看爸爸妈妈吃饭。只要耐心的加以引导，宝宝慢慢就会接受了。
搞清楚辅食和奶的关系
添加辅食是为了弥补这个阶段，奶对宝宝营养供应上的一些不足，并顺应宝宝发育上的需要，而不是说奶没有用了。
很多家长没有搞清楚这一点，造成了添加辅食后，宝宝反而生长发育不理想。
在一岁半之前，奶都是宝宝的主要营养来源，所以每天的奶量摄入必须充足。
在6个月到1岁前，应该保证每天600-800ml，
1岁半前应该保证每天不低于400-600ml。
随着月龄的增加，辅食占的比例也随之增加，从1岁开始过渡，到1岁半后逐渐替代奶成为宝宝营养的主要来源。
营养素补充该如何取舍
家长总觉得多比少好，所以热衷给宝宝补充各种营养素。
其实对于现在的宝宝来说，排除疾病因素，只要保证奶量的供应和辅食种类的多样化，一般不会存在缺少营养的情况。
各种市售营养素，多是制剂，难免含有辅料，除非真的缺乏，否则并不适合给宝宝长期补充。
另外过多的补充某一种营养素，会影响宝宝对其他营养素的吸收，并加重胃肠道消化以及代谢的负担，得不偿失。
所以想让宝宝营养均衡充足，还是应该从饮食上调节，而不是靠吃营养素解决。
当然这其中维生素D是一个例外，由于食物中维生素D来源及其有限，而仅靠日晒又受到气候、穿着以及时长的各种影响，很难保证稳定的摄取量。
所以宝宝需要通过服用维生素D制剂，来确保生长发育的需要。
对特殊需求的宝宝，有特殊的营养摄入技巧
对健康的宝宝，只要注意一些喂养上的小细节，基本就可以满足需要了。
但还有一部分宝宝，因为各种疾病或早产等状况，造成了营养不良的问题，那么这时候就需要一些特殊的方法来解决。
这类宝宝如果在母乳喂养（早产宝宝在母乳增加母乳强化剂后）或配方粉喂养充足的情况下，依然出现生长缓慢，那么很可能是受到本身消化吸收能力的制约。
通常医生会建议家长，给宝宝尝试使用高能量强化营养配方粉。高能量强化营养配方粉，增加了单位奶量中的能量密度，同时也强化了蛋白质、脂肪和碳水化合物的含量，可以在进食量有限的情况下，帮助宝宝获取更多的营养，实现生长追赶。
在换成高能量强化营养配方粉时，可能会涉及到转奶问题，面对肠胃本来就比较弱的宝宝，转奶一定要循序渐进。
可以将新旧奶粉按照一定比例混合冲调，逐渐增多新奶粉的分量，减少旧奶粉分量，让宝宝逐渐适应。
如果宝宝没有不适反应，一周内就可以完全换奶。略有不适应，也可以在两周内完全转奶。
但是如果转奶过程中，宝宝经常消化不良、胀气甚至便秘的问题，可以给宝宝吃一些益生菌改善肠道功能。
需要提醒的是，宝宝在生病，接种疫苗期间最好不要转奶。
看了上面的内容，对于如何能帮助宝宝长的更好，现在是不是找到了一些窍门呢？
如果你还想了解更多有关宝宝的营养问题，可以关注《崔大夫揭开生长的奥秘》系列第四期——“宝宝健康成长的奥秘，妈妈你知道吗？”
温馨提示：点击图片，截图，打开微信“扫一扫”，点击右上角“相册”，选择图片，就能进入直播间啦~
长按识别二维码
关注崔玉涛的育学园，了解更多科学专业的知识
