育学园“12道风味”辅食大赛：晒食谱，赢海量购物卡！

天气降温大风～妙宝打完疫苗针，回家后嗓子有点小哑，正好爷爷奶奶从老家带来了超级好吃的冬枣。赶紧做了枣泥，妙宝吃第一口后很是惊艳的表情和声音，真是想不到还有这样的美味吧哈哈，后面还搭配了南瓜米粥雪梨藕，哈哈，吃完后妙宝嗓子直接恢复了^_^

＊＊南瓜米糊＊＊ ！用时20分钟 ！适合6-7月龄宝宝 ！材料：南瓜、米粉、温水 ！做法：南瓜去皮去籽切片 蒸熟后打成泥 米粉用温水开成米糊 加入南瓜泥 完成了！天然的粉糯甜

菠菜米粉 菠菜除水，加水打碎，过滤，兑米粉，颜色翠绿十分好看，搭配其他颜色的菜(我搭配的蒸紫薯，鸡蛋，红薯)营养又好看，虽然菠菜处理会有些麻烦，但是对于挑食的宝宝，颜色，味道缺一就会大减食欲:smile:

蓝莓米粉配手指食物 1、胡萝卜洗净削皮，切成小条，蒸熟 2、芦笋洗净去茎，取前段较嫩的部分，汆水 3、冲泡米粉，加热成品果泥 因为要上班，晚餐主食会选择米粉或者中午煮好的粥，这样比较快，手指食物的量渐渐加多了一些，宝宝比较喜欢自己动手噢！

紫薯和南瓜去皮切块，上锅蒸20分钟，料理机打成泥，米粉调成糊状分两份，分别和紫薯，南瓜搅拌均匀，不要太稠。然后两个一块同时倒入碗中，用紫薯点上眼睛，嘴。紫薯南瓜米糊就成功了！

南瓜米糊（好吃快捷的做法） 食材：大米，南瓜 工具：电饭锅/高压锅，炒锅/蒸锅，过滤网筛 步骤： 1. 电饭锅煮粥，蒸锅或炒锅把南瓜蒸熟，或者更快捷点，直接把大米和南瓜一起扔进高压锅里煮软。 2. 把南瓜和粥一起盛到网筛上，下面用餐具接着，用汤匙或者勺子不断搅动筛里的南瓜粥，偶尔压一压，这样过滤出来的就是南瓜米糊啦！（也可以只弄南瓜糊，然后拌在冲好的营养米糊...

今日营养粥，食材：小米，大米，江米，山药，南瓜。此粥粘稠适度，营养丰富，宝宝超爱喝。

图一图二8Y12D的油菜红薯米粉（油菜沸水焯一分钟切碎，红薯蒸熟压泥） 图三8Y24D的番茄芹菜香菇鸡肉米粉（番茄去皮切碎，香菇芹菜沸水焯2分钟切碎，鸡胸肉蒸15分钟切碎） 要注意米粉不能少于总量的一半，宝宝要摄入足量的碳水化合物，体重才容易保持持续增长，摄入适量膳食纤维才不容易便秘

双米南瓜:jack_o_lantern::heavy_plus_sign:米粉，蒸山药，蒸茄子，蒸山药，煮鸡蛋，小油菜，米油汤～ 完美吗:blush: 不要着急回答，给我闺女三秒钟…… 全部啊拜拜送给大地:wave::sob:

1准备青豆一小碗，清水洗净备用。 2烧开水后加入洗净的青豆，煮熟使其变软烂。 3将煮熟的青豆捞出过凉水然后去皮，在青豆一端捏开个小口一挤，青豆即完成脱皮。 4放入辅食机中加入适量清水搅打，中途如果有挂壁或者粗糙颗粒暂停后用小勺刮一下，反复几次直至成均匀泥状。 5加入适量米粉，冲入60-70度热水搅拌均匀即可。

牛肉搅碎、剁碎都可以！用宝宝酱油和淀粉抓一下，这样肉会比较嫩！（小月龄可以不放酱油，用的是牛里脊肉）姜两三片，为了去牛肉的膻味，玉米剥皮切碎（我用的是都乐的小袋即食玉米）所以不用蒸了！胡萝卜切碎，西兰花焯水不用很长时间，切碎，芝士四小块！上锅倒油（我用的核桃油，小火）下姜片，下牛肉翻炒，炒制牛肉变色（放一点点水，牛肉就没那么干了，我把姜挑出来了，怕一会宝宝吃...

山药西兰花泥米粉 把山药去皮蒸熟，西兰花洗净煮熟一起用料理机搅成泥和在米粉里即可。

时蔬素米粉，宝宝辅食添加的前期食谱。接下来，说说我们的辅食添加。:point_down: 举例一个：南瓜泥米粉 添加时间：六月龄后 食材：去皮南瓜一块 制作方法：把南瓜去皮切块，放在煮大米或小米的电饭煲里半小时，等粥熟了，捞一块南瓜给宝宝碾成泥就可以给宝宝用了。 支招碎碎念： ❤注意，用宝宝的餐具先给宝宝盛出。 ❤刚开始为宝宝准备辅食，宝妈可能觉得麻烦，给...

大米小米煮30分钟粘稠就好 将煮好的紫甘蓝 南瓜 青菜芯分别打成泥晕染状搅动 宝宝可以吃到不同味道的菜泥和米粥

时蔬米粉： 食材：小麦米粉，鸡蛋黄，大头菜，紫甘蓝，菜花，茄子，大虾，牛肉，油麦菜，蘑菇，胡萝卜，芦笋，莲藕，大白菜 做法：加入五勺小麦米粉 一个鸡蛋黄 洗净的：一片大头菜，一片紫甘蓝，一小把菜花，一截茄子，两个大虾，三片牛肉，一小把油麦菜，一个蘑菇，一截胡萝卜，六根芦笋，一片莲藕，一片大白菜加在一起摆盘 我觉得时蔬素菜的营养不太全面 需要加点肉类所以加入了...