巧手妈妈的吐司蔬菜饼,专治挑食宝宝!

育学园妈妈们的原创菜谱,营养美味又简单,再也不用每天为宝宝吃什么而发愁啦!

食材:番茄小半个,西兰花一小朵,葱白少许,白芝麻适量,吐司一片,鸡蛋2个,油盐适量

做法:

1.将西红柿切碎,西蓝花掰小朵,葱白切碎。

吐司蔬菜鸡蛋饼—超级快手营养早餐2.jpg 

2.一片吐司切小块放入盘里,待用。

吐司蔬菜鸡蛋饼—超级快手营养早餐3.jpg

3. 往吐司块里打入2个鸡蛋,翻拌均匀。 

吐司蔬菜鸡蛋饼—超级快手营养早餐4.jpg

吐司蔬菜鸡蛋饼—超级快手营养早餐5.jpg

4.小红锅预热完成,倒入食用油,放入葱白,炒香。再放入西兰花、番茄,翻炒一下,盖上盖,加热2分钟。

吐司蔬菜鸡蛋饼—超级快手营养早餐6.jpg

5.将吐司液倒在蔬菜表面,翻拌均匀,最后撒上适量白芝麻,盖上上盖,烘烤3分钟取出。 

吐司蔬菜鸡蛋饼—超级快手营养早餐7.jpg 

6.切小份,盛出摆盘,一份超级快手的营养早餐就出锅啦!

吐司蔬菜鸡蛋饼—超级快手营养早餐8.jpg

吐司蔬菜鸡蛋饼—超级快手营养早餐9.jpg

食谱来源:@阳宝麻麻chaya

长按识别二维码

关注崔玉涛的育学园,了解更多科学专业的知识