分享一下我自己的追奶心得 我属于奶比较多的，每次吸奶差不多15分钟可以一次吸500ml左右，但是宝宝4个多月时候突然厌奶，加上我自己不再勤吸，还有就是我们家宝宝睡整觉，我会忘了及时吸，所以就回奶了…………吸奶器都用不上了，要8个小时才会有一点点涨感。无奈宝宝不要吃奶瓶，我那么多存奶派不上用场，而且过了厌奶期恢复了奶量我的奶直接供不应求了，所以开始奋力追奶。 开始正题吧，首先我试了一周的汤水，可以和猪蹄花生汤，通草鲫鱼汤，杂蔬汤，各种下奶汤自己百度吧，总有一款适合自己，比如猪蹄汤就对我有效，每次喂完奶就喝汤，这样坚持了一个星期稍微好了一点，但是还是没有回到以前的大奶牛。于是，我又请了月子里帮我梳通乳腺的通乳师，她也擅长催乳，催了一次后，我每天3L水(包括汤)，无数次上厕所，喝地球最好的催乳茶，猪蹄汤实在太腻不想喝了，其实，汤水在于补气血，气血上来了，奶的质量会提高奶水也会多，所以试了甜汤，用木瓜.红枣.花生.桂圆.枸杞一起熬的汤水，同样每次喂完奶喝一杯，另外！多睡觉，睡觉也是产奶的哦，最最重要的是，不要总是想着奶怎么还不多这个念想，就平淡心去对待，保持好心情，坚信，我的奶一定会上来，其余别多想。所以这期间，我除了睡觉，奶娃，就是做蛋糕打发时间不去多想，就这样坚持了两个星期，我的涨奶时光又到来了，我的吸奶器又利用起来了，真的太开心了，之前奶多的时候，经常埋怨吸奶烦，涨奶烦，现在重回这样的日子，看到宝宝吧嗒吸奶的满足样，真的特别开心！