我家宝宝两个月27天了，纯母乳喂养。出生第一个月奶水不够，也没有添过奶粉，可能有人会觉得这样有点狠心，我做月子期间没少让妈妈骂，但我坚持过来了。分享下我的一日三餐给大家参考下，下奶水也多。我现在奶水吃不完，除了让宝宝多吮吸，就是每天定点补充水分，牛奶或者白水。早上吃面，里面有煎鸭蛋，虾米猪肉丸子，还有青菜。另外再加一根玉米。中午每天鲫鱼，鸡汤，排骨汤，瘦肉鸡蛋汤每天不重样，外加一碗米饭🍚，下午中间会吃苹果，或者橙子🍊，香蕉来补充能量，晚上一般是喝粥，小米，大米粥，偶尔会吃和早晨一样的。临睡前喝瓶纯牛奶。现在宝宝夜里可以睡整觉啦，奶水有时候都渗透衣服，夜里得起来换两次溢乳垫。。这就是我现在的饮食，希望对各位母乳喂养妈妈一些帮助。