先问问自己的菜吃够了么，一天要至少一斤。再问问自己吃的是什么样的主食，白米面，还是糙米红薯。水喝够了么，路走够了没？定时排便(至少去厕所坐一坐)。孕期目前无便秘，粗粮蔬菜每天都有。给各位宝妈参考。