1,注意营养，不能吃太油腻。 2.适当吃水果，注意不能吃太冰凉。 3.注意适当运动，呼吸新鲜空气。 坐月子期间，看看肚子上的那坨肉和坐下后的两个游泳圈，我就知道惨了。以后买衣服估计只能买大号了，果真，怀孕以前的衣服裤子都穿不上了。 我就知道没有哪个女人不爱美的，反正我是受不了身材变样，所以赶紧的收肚子呀。产前也囤了收腹带。一片粘的那种，出院后感觉伤口不是特别疼痛的时候开始绑，结果绑了不到几天，收腹带松了。粘不上了，而且会勒到伤口不舒服，每天吃饭前还要取下来。吃完饭半小时还的再绑上，太麻烦了。然后我在网上买了两卷纱布收腹带结果我相信不用说很多宝妈都有体会，根本就不方便绑起来。取下来都出一身汗，而且也绑不紧，根本就没有收腹效果。最后只能放弃了，还真是浪费钱。最后我就一直逛各种圈，看到好多宝妈都在推荐收腹裤。可是推荐的太多了，有些人就打广告，还有的发信息一次又一次的说可以便宜，也不知道哪个好，就只能抱着试一试的态度买了一款，刚拿到的时候只有巴掌那样的小，我老公都不相信我能穿上，自己也很怀疑，可是没想到弹性这么好，穿起来也很舒服，也不勒，而且外出喂奶也避免露肚子的尴尬，所以24小时都穿着，穿了一个多月。怀孕以前买的的衣服也可以穿上了，之前买的衣服穿上还大呢。哈哈，我也是辣妈咯