好质量的睡眠要靠培养

我家宝宝三个半月，现在已经非常规律。当然，宝宝猫一天狗一天，只要在可控范围都算正常。 每天五次睡眠。最长一次是从晚上十点开始睡到第二天早上八点。每次睡眠间隔半小时到一小时。 妈妈们，记住，关于孩子睡眠问题，三个词语：耐心、坚持和严格。 开始我家宝宝也是睡眠混乱，夜起频繁，吵觉严重。一放下去就会醒，当然，这和惊跳反射也有关系，但是，妈妈们，坚持严格执行自己制定的规律，随着宝宝长大点，惊跳反射渐渐消失，他会睡得越来越好。 我每天坚持八点给他洗完澡，然后哄他睡一下，大概半小时他会醒，陪他玩一下，九点半带他进房间，关灯，打开小海马，喂奶，轻抚。待他吃饱，放下他，让他自己睡。是的，自己睡。只在一边陪伴，不走开，时不时轻拍他。一开始他会大哭大闹，我也不忍心想要抱起来，可是宝爸不允许。渐渐宝宝知道了，关灯了，喂奶了，小海马响起来了，该睡觉了。哭闹的时间越来越短，有时候，哼哼两声，偷看我几眼，就睡着了。 从三个月开始，我就开始隔夜奶了。因为我发现他醒来其实只是含一下，吸个五分钟就又睡着了，期间可能连眼睛都不睁开的哭闹。可能他并不是饿。记得有人说，在澳洲，医院会对产妇回访，询问是否在四个月前隔夜奶，宝宝其实很需要父母帮助他隔掉夜奶拥有更好的睡眠。至于具体内容我忘记了，大体就是这个意思：夜奶，要隔！而我用半个月的时间就隔掉了，他现在睡得好，我也很轻松。 白天的睡眠就没有这么轻松了。他很容易就醒来。不过只要我发现他困了就立马哄睡。他会释放困了的信号，比如：眼神眺望远方、用力啃拳头、打呵欠、揉眼睛或哭闹……哭闹的时候就已经累到不行了，那时候就不好哄了。渐渐的，我配合他，他配合我，他现在养成了非常固定的睡眠时间点：早上九点半睡个回笼觉、十一点睡一觉、中午一点半睡个午觉（有时候居然可以睡两个多小时）、下午五点眯一会儿、晚上八点眯一会儿。 我还在培养他白天睡觉也可以自己睡，我要加油，他也要！有时候看着他努力配合我时，又心疼又开心。我的宝贝，人生还有很多课需要你去学习，妈妈都会尽力帮助你！