依依妈1103
发布于2016-10-19 宝宝宝宝还没有出生时
阅读“
便秘尴尬来袭，打起精神对抗到底
”后，写道：
走路！走路！走路！ 重要的事说三遍！！！ 6000~********步 坚持到底！ 风雨无阻！ 目前已38周➕，每次走完回来就要去厕所了，大便时间一般半分钟，不超过3分钟。 孕前是便秘受害者。
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育学园小园子
数字好像被隐藏喽~这位准妈妈应该说的是6千到1万步~
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麻王
我天天都走将近一万 还是没用:sweat_smile:
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不悔妈
我觉得吃甘蔗和莲雾对我也挺有用
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carina1437
每天一万步的走都没用，表示后期已经长痔疮了。:joy::joy::joy:
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爱吃水果爱健身
我每天都是1万三千多步的主 依然便秘 表示很不爽
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Shirley妹妹
走路，吃水果，多喝汤
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Blingcandy
刚怀孕腰疼 也要坚持每天锻炼么？ 做家务应该也没事吧？
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小西西宝
回复：爱吃水果爱健身我也一样
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小苹果。
并不是所有孕妈都适合走路的 对我来说就没什么用 我吃火龙果和猕猴桃 一吃见效
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何美美的弟弟
我的体会是，早上用芝麻，核桃，苹果、蜂蜜用破壁机打碎，喝下去，第二天不费力就出来了
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叶小暖的宝贝
饭前吃水果，火龙果苹果，会有点帮助
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MXT梦梦
我凌晨肚子疼把所以人都吓尿裤子了，上医院检查说是粑粑憋的，昨天**活，结果昨天晚上和今天早上就拉粑粑了……
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MXT梦梦
回复：麻王还得配合水果
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李猜猜猜
多吃粗粮很有效果，之前便秘很严重，最近每天吃玉米，地瓜之类的，还有黑米粥，排便很顺畅，早晚各一次
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依依妈1103
回复：Blingcandy参考孕前的运动量，三个月建议减量，但是不要停，以自己身体可以接受的为准吧。
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阳光西瓜大人
按时去蹲，多喝水，多吃粗纤维食物！
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依依妈1103
回复：爱吃水果爱健身这是除了走路上下班以外的运动量么？
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依依妈1103
回复：爱吃水果爱健身这位宝妈孕前运动量应该也很大吧？
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依依妈1103
回复：麻王配合下饮食试试看，主食换粗粮
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依依妈1103
回复：Blingcandy做家务看个人吧，我前期吐得住院了，根本没法做事，这快生了我还在家拖地洗碗呢，不过累了就不做，关注自己的身体状况，虽然调整
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