之前完全不了解婴儿睡眠知识，天真的以为只要晚上睡好了就行，我家宝宝即使是在之前入睡方式不好的情况下（奶睡、抱睡着后放床），也是晚上睡眠一直都非常好，但是白天的睡眠一直不太重视，大概是在两个多月的时候发现问题了，精神不好，哭闹，然后才开始学习婴儿睡眠知识，固定睡眠仪式、戒奶睡抱睡、引导自主入睡，白天小睡时间固定、坚持帮着接觉。折腾了两个多月，我家宝宝现在都是睁着眼睛就放床，然后放音乐，没有哭闹，自己各种扭动加吃手、摇头就能入睡，晚睡不需要我的干预，只是现在白天小睡的接觉需要我帮忙，不过也仅仅是开海马音乐加偶尔的嘘声。 入睡方式的改变，哄睡不再是个体力活，陪着宝宝入睡的过程就是享受；白天的小睡睡够了，宝宝一天的状态都非常不错，看着她甜甜的朝我笑，之前再累都是值得的了！！