怀孕后，这些都至关重要，准妈妈一定要注意！
怀孕第一个月，要补充叶酸，防止胎儿神经器官缺陷，防止贫血早产，防止胎儿畸形，这对妊娠早期尤为重要！
怀孕第二个月，补充素 维生素C维生素B6，缓解牙龈出血，抑制妊娠期呕吐！
怀孕第三个月，要补充，镁 维生素A 促进胎宝宝生长发育，有助于宝宝骨骼的正常发育！
怀孕第四个月，要补充锌 防止胎宝宝发育不良，准妈妈缺心会影响胎宝宝在宫内的生长，会使胎儿的脑 心脏等重要器官发育不良！
怀孕第五个月，要补充维生素D，钙，促进胎宝宝骨骼和牙齿的正常发育！
怀孕第六个月，要补充铁，防止缺铁性贫血，此时的胎宝宝和准妈妈的营养需求量都在猛增。
怀孕第七个月，要补充脑黄金，保证婴儿的大脑和视网膜正常发育， DHA、EPA和脑磷脂，卵磷脂等物质合在一起被称为脑黄金，脑黄金能预防胎儿早产，防止胎儿发育迟缓，增加婴儿出生时的体重！
怀孕第八个月，要补充碳水化合物，维持身体热量需求，第八个孕月，胎儿开始在肝脏和皮下储存糖原及脂肪，此时若碳水化合物摄入不足，将造成蛋白质缺乏或 酮症酸中毒！
怀孕第九个月，要补充膳食纤维，防止便秘，促进肠道蠕动，孕后期，逐渐长大的胎宝宝给准妈妈带来的负担，会导致准妈妈便秘， 又或者引发准妈妈内外痔，所以准妈妈应多补充膳食纤维！
第十个月，要补充硫胺素，维生素B1，避免产程延长，分娩困难，如果硫胺素不足，会使分娩时子宫收缩，使产程延长，分娩困难！
另外，怀孕妈妈一定要多多走动，生产的时候宫口会开的较快，从而减轻痛苦！