孕期营养豆浆=消水肿+缓解孕期便秘+安神养颜
黄豆中含有丰富的钙、磷、镁、钾、铜、铁、锌、
碘等物质，孕妈咪适量吃点黄豆，能促进营养的消化吸收，还能为身体补充蛋白质和氨基酸，提高免疫力，促进胎宝宝的发育。同时还能为孕妈咪补钙补铁，预防筼血和低血压，还有利于胎宝宝的大脑发育。可以根据自己的喜好，用黄豆搭配其他食材做成不同风味的豆浆。
红枣山药豆浆
黄豆40克、山药15克、红枣15克
孕妈咪：红枣中丰富的维生素C,可以增强准妈妈的免疫力，红枣含有的锌元素可促进胎宝宝的脑细胞发育，增强胎宝宝的昧觉。孕妈咪吃点山药可以增强抵抗力，预防感冒，调整肠胃。
㊙️功效：有补血、补气、健脾养胃的功效。能使加速有机体衰老的酶活性显著降低，能延缓衰老。
红枣红米红花生豆浆
黄豆40克、红枣5颗、红米15克、红花生米15克
孕妈咪：红米中的膳食纤维大于大米有助于预防和缓解孕期便秘的问题。红花生米富含维生素，蛋白质，脂肪等，能增强孕妈咪的抵抗力，调节胆固醇。
㊙️功效：益气养血，健脾暖胃，富含众多的营养素，其中铁质最为丰富，可补血及预防贫血的功效。
燕麦核桃豆浆
黄豆50克、燕麦20克、核桃20克
孕妈咪：燕麦含有多种营养物质，能为孕妈咪提供体力，这是孕晚期非常好的食材。孕期坚持吃核桃不仅能促进胎儿生长发育，还能提高自身免疫力。
㊙️功效：预防心血管疾病、有效地降低人体中的胆固醇，经常食用对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。
山药燕麦豆浆
黄豆50克、山药20克、燕麦20克
孕妈咪：孕妈咪吃点山药可以增强抵抗力，预防感冒，调整肠胃。燕麦能为孕妈咪提供体力。
㊙️功效：能降低人体内胆固醇的含量，可以抑制人体对热量和脂肪的吸收，能预防动脉硬化，也能有效减少高血脂发生。
红枣枸杞豆浆
黄豆50克、红枣5颗、枸杞20克
孕妈咪：枸杞对调节孕期血压和缓解疲劳非常有效，同时能促进宝宝视神经和造血功能发育。
㊙️功效：有助于降血糖、降血脂、延缓衰老、抗氧化，富含维生素E，有抗氧化、抗衰老的作用。
红豆燕麦豆浆
黄豆40克、红豆15克、燕麦15克
孕妈咪：红豆非常有效的缓解孕期水肿，对宝宝的生长有非常好的促进作用。
㊙️功效：有利尿消肿和健脾养胃的作用，可以治疗不便不利引起的全身浮肿。