我们家的宝宝白天睡两次觉，规定上午9点到10点这个时间段睡一个小时，下午吃饭后玩一个小时后再喝奶睡2个小时。晚上规定9点钟睡觉，睡觉前给读15钟故事或者听几分钟儿歌躺倒床上马上就入睡了，前提是前面半小时让宝宝安静。这样可以让宝宝入睡快点。