我们家是每天晚上睡前洗澡。9点左右，给宝宝放水，他会在澡盆里玩玩水，泡一会。他从来不拒绝洗澡澡。洗完换上睡衣，吃奶唱睡眠曲，我们是唱小燕子，轻柔慢唱，能多慢就多慢，或讲故事（两个不行就三个），告诉他讲完就睡觉，并关灯，10点多睡着。天太冷的时候即使不洗澡也要洗脸洗脚洗屁股，让宝宝知道该睡觉了。早上8点半左右起床，中午12点半左右睡午觉，睡2个小时，如果宝宝没睡醒，要叫醒他，别睡太多，不然会影响晚上睡觉时间。他常常也会变成夜间小恶魔，要想办法让他安静下来，他的玩闹需要观众，这时让其他家人撤离，妈妈只需保证他安全就行。让他躺床上，给他按摩挺好使，揉揉脚心手心，捏捏小胳膊小腿，他一会就安静了，灯关后，讲讲故事，告诉他天黑了，小盆友，小熊小兔子大家都睡了，他慢慢也就睡了。