就是腹式呼吸法嘛，游泳时也要学会哦

小八超级配合，乖得不得了。l

我现在20周，发现久坐比较累，散步反而好很多。所以现在每天坚持走5000步到7000步。私以为，如果没有指导老师，孕妇一个人做瑜伽还是挺危险的

我现在坚持每天走5000步到7000步。其他都懒得做了

记得大S说过吃蕃茄容易被晒成棕色。不能吃生番茄，要吃煮熟的蕃茄，才能美白。

前两天查出来贫血，最近在狂吃红枣、枸杞、牛肉和猪肉

第16周，咳嗽加感冒，希望快快熬过去。