月子里可以吃水果，苹果，山楂木瓜都可

，太晚开始瘦身会导致错过最佳瘦身的时机，让减重变得困难。那么，产后瘦身究竟何时开始才最合适？通常产后6周开始最好，此时新妈妈的身体已经基本恢复，生活节奏也回归正常。

留着以后备用，省得老让吃油腻食物

吃🐓，不喝茶水，吃适量水果

月子里多吃蔬菜水果，不能挑食

总结起来，新妈妈产后的瘦身食谱可以归纳为“四多四少”：多吃鱼，少吃肉；多吃菜，少吃饭；多吃水果，少吃零食；午餐多吃，晚餐少吃。

月子里吃鸡蛋，婆婆一天好几十个让吃，这回，我要给她老人家培训一下了

产后记得补钙，对自己好，对宝宝也很好