32周了，还有55天就卸货了!期待! 最近的变化是☞睡觉起来，阴部肿胀，要在床上活动一会才能下床，不然那个痛呀！ 但是可喜的是，膈肌不疼了，估计小家伙开始下降了，没有再顶我的胃。 希望宝贝37周足月就能顺利出生，希望早点看到他/她。为娘也早点恢复。

2018年，妈妈希望明谷小朋友健康到来，爸爸最大的愿望就是希望妈妈我健康平安。 妈妈希望， 1.生完你可以健康恢复，坚持瑜伽，坚持保持健康的体魄，做好你的榜样。 2.妈咪2018年，完成100篇的写作计划，工作上给你树立榜样。 3.不断学习，充实自己，学习数据分析。运用于实践。时刻做你的榜样。 希望你在爸爸妈妈的关心照顾下，健康成长! 加油↖(^ω^)↗我的...

3个月之后，每天上午一直坚持每天瑜伽! 好处: 1.缓解孕期由于子宫增大，身体的疼痛 (我是肋骨会痛，但坚持做瑜伽之后就没有这个症状) 2.每天上午做瑜伽，带来一整天的好精神和好气色 3.一些瑜伽动作有利于分娩 感恩瑜伽♥ 温馨提示:没有瑜伽经验的宝妈，初次接触，需有专业老师指导。 并了解自身情况 【以下孕妈不适宜】 虽然孕期瑜伽对宝宝和妈妈都好，但是，为...

14周+5的时候，感觉状态比之前好 慢慢身体变好了。就开始做瑜伽了，因为孕前1-2年陆续练习瑜伽，所以比较了解自己的身体 每天上班之前在公园做瑜伽，做完瑜伽很舒服，整个身体充满能量，希望能给我的宝宝带来正能量!周末休息或画画，陶冶自己的情操，也能让自己平静下来感受快乐，为作一个准妈妈做好准备。希望宝宝健康，namaste，感恩 🙏

我喜欢画画。继续坚持，给宝宝一起静心感受美好~

也是工作一天，坐了一天，再加上前两天落枕了，让老公给按摩，但是说肩井穴不能按，就不敢按了。由于孕前一直做瑜伽，所以今天尝试了一些简单的肩颈理疗瑜伽，做完真的舒服多了，感恩瑜伽，在初期还不敢太大的运动，等到了安全期准备瑜伽继续做起来。