看了那么多评论，感觉家长还是过于纠结于数量而不是孩子体验，而忘记孩子知道饥饱，所以定量只是参考。一岁以后每顿尽量满足肉蛋奶菜水果，至于吃多少，怎么吃主要看孩子，别嫌吃多或吃少，只要生长曲线正常就行了呗。正餐吃多了奶喝少了也很正常啊，不想喝奶的时候强迫，想喝奶的时候却要想办法给他们戒奶，都是过分焦虑惹的祸

从之前不挑食爱吃各种食物的娃，到最近挑食，只靠面包和水果活着，今天去做了周岁体检，医生说1岁左右到15个月的时候会经历一次食欲减退，所以娃妈们也不用太上火了，随他们去吧😂

这种文章有点利用“恐惧”做文章，所谓食物相克也都是要成吨成吨的吃下去才有微量的反应，这还是成人的饮食。影响吸收更是很难界定了，先不说西餐，但就中餐里就有水果搭配主食和肉类的做法，西餐更是了，所以吃多少才是关键。最后，我们的儿科医生并不建议小朋友吃肝脏，因为里面容易有不利于小朋友成长的毒素。补铁就吃肉，而且吃牛肉，而且正常的饮食，也没有所谓的微量缺失。娃妈们放...

西班牙的儿科医生建议从加辅食的时候就可以加一小勺橄榄油，所以我们在给小朋友准备肉菜泥的时候都会放一小勺在里面。

坐标西班牙，娃的儿科医生推荐从吃肉泥开始，一样补铁，这边的米糊都是作为蔬菜水果泥之外的补充食物，医生对米糊一副瞧不上的样子，大概就是欧美饮食习惯差异吧。所以我娃的第一口辅食是混合的鸡肉胡萝卜泥，下午吃了四分之一个梨泥，小朋友吃得好开心，也没有不良反应，便便成型了，第一次看到我和娃爸都好兴奋，哈哈