孕期尿频好烦人，少喝点儿水行吗？

尿频是多数女性会在孕期遭遇的问题，频繁上厕所的状况大概会在孕中期有一定程度的缓解，但在孕晚期或胎头下降入盆后尿频的问题又会卷土重来。如果排尿时没有尿急、尿痛、腰痛、尿色浑浊甚至有血尿等症状，这种尿频就是正常的，准妈妈无需担心。

那么，是什么导致孕妇尿频呢？首先，是体内激素水平的变化导致准妈妈血容量增加，使得肾脏工作量增大而致尿量增加；其次，准妈妈子宫增大开始压迫膀胱，使膀胱的储尿空间相应缩小，直至孕中期子宫进入腹腔才能得到缓解；再者，准妈妈孕期的肾脏代谢率会有所提高，使自己和胎儿体内的有害物质和废物尽快清除出体外。

虽然尿频会给准妈妈造成许多麻烦和尴尬，但稳定的液体供给是母体和胎儿的健康保障，千万不要采取少喝水的方式来缓解尿频的状况。而且，喝水少还有可能导致尿路感染，反倒会更加痛苦和麻烦。

但对孕期尿频问题也并非无计可施，小便时身体前倾以帮助排空膀胱；排尿后再尝试一次排空尿液；减少进食利尿的食物和饮料，如茶、咖啡、西瓜等；如果感觉频繁起夜影响了你的睡眠质量，可以在临睡前减少液体摄入，以免起夜频繁；此外，避免仰卧位可有效减少子宫对输尿管的压迫。

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