并非吃了所有的鱼宝宝都会聪明哦！
准妈妈多吃鱼对宝宝有好处，这几乎已经成为一条公认的孕期饮食准则。鱼不仅可以给准妈妈提供非常丰富的蛋白质、卵磷脂、钾、钙、锌等营养素，同时还可以补充DHA——这被认为是保证宝宝头脑聪明的法宝，对胎儿的神经系统发育十分重要。
但需要注意的是，凡事皆需适度、过犹不及，吃鱼也同样。鱼的体内除了有对宝宝生长所需的营养素，还含有一种物质就是汞，不仅对妈妈的健康不利，还会影响宝宝的生长。而有些鱼类的汞含量过多，准妈妈是不适合吃的，如金枪鱼、鲨鱼、鲭鱼、旗鱼、鲶鱼还有方头鱼等，这些鱼类准妈妈应该慎食。
此外，吃鱼要看产地。这并非要求准妈妈去严格要求鱼的原产地，比如一定要吃日本的、澳洲的等，而是看看产鱼的鱼塘周围有没有田地，因为田地中的庄稼会使用农药，而临近鱼塘里的鱼自然也不能幸免，虽然药物的浓度不至于致鱼死亡，但是鱼体内农药的含量对准妈妈来说很可能就会造成威胁。
要特别提醒准妈妈的是，鱼不同于鱼罐头。后者咸甜适口、酥软适中，还有食用便利的优势，不想做饭拿上一罐开盖即食，因而成了许多人的佐餐首选。但是准妈妈却要慎重，腌制鱼的营养价值与鲜鱼相比已大打折扣，反而多了许多不利因素，例如盐分过高加重肾脏负担、加工过程中可能被二次污染、其中的很多化学合成物质过多食用会对人体有害等。
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