多喝水，每天喝一杯蜂蜜水，适当吃一些有润肠效果的水果，比如猕猴桃、火龙果、香蕉等，还有就是多吃蔬菜，那种绿叶菜对便秘很有好处哒。

我就特别不喜欢那种邋里邋遢的孕妇，从没怀孕的时候就和自己说，以后怀孕了一定要把自己弄的美美的，决不能早早地就向大妈风格迈进。怀孕以后，虽然不再化妆，不弄头发，还要穿比较肥大的衣服，但我还是每天都把自己弄得干干净净，整整齐齐的，告诉自己要有一个好心情，要给宝宝从未出生的时候就竖立爱自己的好榜样。

这个因人而异吧，我就是那种无辣不欢的人，不吃辣整个人生都不好了。但是怀孕后虽然没有忌口，但是也有所收敛，那种特别辣的都没再吃，日常炒菜什么的，普通尖椒、辣椒还是可以的。怀孕后肠胃不好，以前吃起来很过瘾的特别辣的星系，就很怕拉肚子或者便秘。反正自己身体有不舒服的时候，对孩子也不好，所以还是少吃点。

我就是完全没增加的那个苦命人啊~~~不但每增加，掉了2.5公斤，同事都说我是不是减肥，减个鬼啊，老娘怀孕了。不过看完此文心里踏实多了，我主要还是吐的厉害，不过我就那种越吐越吃的人，我才不怕呢，牛奶、鸡蛋、煲汤，反正总会有点营养留下的。恩恩。

我怀孕的时候就是个抱着火炉过日子的呀。。。每天都觉得好热，口渴，想吃甜的，想吃凉的，吃完凉的就容易拉肚子。放纵吃了一段时间，体重长的有点快，就不敢那么吃了。后来忌口的时候有点难，其实也就忍了一个星期，就没什么兴趣了。

那种不太新鲜的活鱼也不能吃，就是那种你在市场上挑选的时候好好游挺精神，还没拿回家就死掉的那种。其实鱼在水缸里都已经快死了，也有一定风险吧。

其实很多绿叶菜只要焯一下水就可以吃了。如果大便比较干燥，或是解不出来便秘什么的，可以把菠菜短时焯一下，不切直接吃。还挺有用的。

偶买噶，我的饮食习惯好像真的不太健康啊。不过，怀孕时候的旧观念真的要改改了，大鱼大肉不一定就是好事，还是那种“皮薄馅大”的肚子更好，小孩健康，妈妈不胖，好生还好恢复。

我就是那个从怀孕开始吐，一直吐到生宝宝之前的“好运儿”。当时试了无数种方法，然并卵。。。所以如果你和我一样，或者正在吐得天昏地暗，我也不想劝你过了三个月就一定会好的之类的。因为有的人过了8个月也还会吐。这种情况下，也不用太难过，宝宝健康才是最重要的，不是吗？当你看到她出生时看着你的眼神时，让你再吐10个月，你也愿意。 然后我的秘笈就是，一定要吃吐出来不难受的...

不能更同意，有时候其实让自己觉得软弱的是心理作用。越是自己和周围人把怀孕当成一件“惨事”，就觉得自己好可怜。有时候明明没有不舒服，婆婆非说躺着去吧，躺着躺着人都傻了。