别冲动！换床品不能光看颜值！

想换套新的床上用品？怀孕确实是个花钱shopping的绝佳理由。逐渐膨大的子宫和日益松弛的肌肉、关节会让准妈妈体会到前所未有的不适感，而你对它毫无办法，现在唯一能做的就是改变你所处的客观环境，让这种不适感稍有缓解，换一换床上用品就是不错的选择哦。那么，更换时可以从哪些方面入手呢？ 

首先，别再睡在软床上。准妈妈脊柱前屈较大，睡在特软的床上会使腰椎受力过大，容易造成脊椎错位，从而使神经和腰肌受压迫导致腰疼。而且，最适宜孕妇的体位是左侧卧位，准妈妈长期侧卧在软床中，脊柱朝侧面弯曲变形，也很容易因神经受压迫而感觉疼痛。所以，准妈妈适宜睡较硬的棕垫或直接睡木板床。 

其次，别再枕不舒服的枕头。枕头太高会加重颈椎负担，太低会让头部充血，所以最好选高度、柔软度适中的枕头——压缩后的高度不宜超过9cm，准妈妈可躺上去尝试感受后再选择；切忌选择有中药材填充的枕头，以免中药成分析出对胎儿造成不良影响。 

再者，床单、被罩以舒适为宜，款式宜简单易打理。选择全棉材质的床单、被罩，既吸汗透气，又对皮肤刺激小；不要贪图好看而选择款式繁琐、有蕾丝边类的床单、被罩，既不易打理，繁琐的附件还可能让你在下床时遭受意外。

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