盘点生活中常见的排毒食物

准妈妈在生活中可能摄入许多含有害物质的食物，而消化和排毒负担的加重，再加上部分身体机能的减弱，使准妈妈遭遇体内毒素堆积的风险大大提高。除了依靠机体自身的排毒能力，准妈妈也需要采取措施主动帮助身体排毒，除了多喝水、坚持规律排便和运动出汗外，也可食用一些具有排毒功效的食物。

黑木耳

黑木耳所含的植物胶质有较强吸附力，可附着胃肠道内的杂质帮其排出体外；黑木耳对谷壳、沙砾等肠胃消化不了的杂质具有溶解作用；黑木耳还可减少血液凝块，预防血栓发生。

海带

海带中的凝胶状物质褐藻胶可帮助体内放射性物质随尿液排出，可阻止人体吸收铅、镉等重金属；海带中含有的硫酸多糖能清除附着在血管壁上的胆固醇。

绿豆

绿豆可促进机体代谢，帮助体内毒素排泄；对解酒毒、野菌毒、铅毒等具有一定的食疗作用。

胡萝卜

胡萝卜富含胡萝卜素，能促进体内毒素排出；胡萝卜所含的解毒物质可与体内汞离子结合并排出体外，能有效降低血液中汞离子的浓度。

大蒜

大蒜中含有大蒜素，可与铅结合成为无毒化合物，有效防治铅中毒；大蒜还能提高肝脏解毒功能，阻断亚硝胺等致癌物质合成。

猪血

猪血富含血浆蛋白，经分解后的物质可破坏不能被人体吸收的毒素，并加速排出体外。

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