准妈妈“专属”不适感：妊娠期鼻炎

所谓妊娠期鼻炎，是指发生在孕期，分娩后可自行痊愈的鼻炎症状。约有1/5的准妈妈会发生这种问题，特别是在孕晚期。如果鼻塞、打喷嚏、流鼻涕等鼻炎症状不严重，准妈妈可通过改善环境、提高体质等方式缓解，切不可盲目用药。 

准妈妈怀孕后体内雌激素水平增高，引起鼻黏膜的超敏反应，导致毛细血管扩张、组织水肿、腺体分泌旺盛，表现为鼻塞、打喷嚏、流鼻涕等症状。这种由雌激素分泌增加造成的鼻炎症状，通常在分娩后可自行痊愈，也不会有任何后遗症。

如果准妈妈不想受妊娠期鼻炎所苦，可以采取一些预防措施：

首先，改善环境，注意保暖。工作和生活环境要保持整洁卫生，勤开窗通风，勤洗枕头、被褥，避免长时间处于污浊的环境中。

其次，健康饮食，补充营养。多吃蔬菜和水果以及瘦肉、奶类和豆类等富含维生素C和维生素E的食物，可增强血管弹性、改善鼻腔黏膜的血液循环，从而改善妊娠期鼻炎。

第三，坚持锻炼，增强体质。坚持适当的体育锻炼，以提高身体免疫力，从而改善鼻腔黏膜的调节功能和防御功能，抵抗细菌和病毒侵袭。

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