肚子里的小宝宝也很喜欢大自然... 昨天去了花都湖，空气清新温度舒适，蓝天白云让人心旷神怡

原来视力下降也是怀孕变化的其中之一……我就百思不得其解，为什么今年的视力会突然模糊那么多？之前还以为是缺铁性贫血引起的………

因为自己本身就是瑜伽老师，所以每天都有动一动，哪怕十分钟。时间够就上午练习一个小时，一整天都精神抖擞，时间有限就晚上临睡前动个10分钟也觉得很好，缓解腰酸背痛，有助睡眠

昨天去越秀公园去陈家祠暴走了一天，娃很兴奋啊，一直踢一直踢，是最明显的胎动了。之前都很斯文的像小鱼吐泡泡一样…^_^ 看来吾娃也很喜欢去外面走走逛逛看看啊

现在每天早上起来都是打喷嚏，然后流鼻涕是带血的，不知是热气还是孕期反应呢？最近腰酸得不行………唯有做做瑜伽才能缓解

每天看书练字，算是智力胎教吗？

看到这些，我想我也应该重拾我的毛笔字了

自从怀孕到现在，每天晚上三四点都被鼻塞塞醒，好痛苦！然后一坐起来就连续打喷嚏，还得用双手捂住肚子，真心难受。要怎么才可以改善呢？

今天早上，第一次做孕妇瑜伽记录下。 怀孕前一直都保持瑜伽练习，但是头三个月还是很谨慎的没有选择体式练习，。 今天已是13周，虽然实际周数应该是才12周，不过也没关系啦，好想动动身子骨了！ 可是，才动了半个小时，就感觉很疲惫了 以前运动一小时都觉得非常轻松… 是孕期的原因？还是因为空腹未吃早餐的原因呢？

啊哦，我现在一天吃几样水果，那怎么办？ 提子12颗左右，蓝莓半盒左右，香蕉一根，橙子一个，番石榴一小瓣… 会不会太多了？ 还有每天一瓶鲜牛奶………