别害羞，看看这些如厕禁忌

如厕，对孕妇来说是个既尴尬又颇多讲究的生活琐事，这是个不太适宜谈论的话题，却始终困扰着多数女性。因为身形的变化，准妈妈的如厕问题日益凸显，你不仅要关注卫生问题，还要顾及胎儿是否舒适。那么，准妈妈有哪些如厕禁忌需要注意呢？我们来了解一下。 

避免蹲坑压迫子宫

虽然准妈妈使用蹲坑时不会和它产生直接接触，可有效避免细菌感染，但如厕时却可能挤压到胎儿，使胎儿活动受限甚至有窒息的风险，在进行蹲和站的动作转换时稍有不慎就可能摔倒。 

保证坐便器垫圈清洁

准妈妈在使用坐便器时虽然可以使上半身挺直，给肚子留下充足的空间，感觉更舒适轻松，然而坐便器的垫圈却可能使你沾染到坐垫上的污渍和病菌从而增加感染风险，因此要特别注意保持家中坐便器垫圈的清洁。 

避免使用公共坐便器

在公共场所如厕时，准妈妈应尽量避免使用坐便器，尤其在未提供一次性坐便器坐垫的前提下更要避免使用公共坐便器。如果别无选择，尽量屈腿方便以免直接接触坐垫，但不要踩在坐便器边沿上，以免湿滑或坐便器质量不佳导致踩空摔倒。 

避免长时间如厕

无论是使用蹲坑还是坐便器，一次如厕的时间都不要过长，一则阻碍下肢血液循环，二则会压迫子宫使胎儿活动空间受限。如果准妈妈有便秘的问题，可通过调节饮食、增加运动、培养良好排便习惯等方式纠正，其实长时间如厕对改善便秘状况没有太大帮助。

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