来探讨探讨吃西瓜的学问
西瓜性寒味甘，有清凉解暑、生津止渴、利尿除烦的功效，许多准妈妈对西瓜都有特殊的情结，特别是在炎热的夏季，更是“一日不吃，思之如狂”。西瓜富含人体所需的几乎全部营养素，对孕妇和胎儿也极有裨益，但想要只享其利不受其害，吃西瓜还是颇有学问的。
西瓜富含水分，而且除了不含脂肪和胆固醇外，含有大量的蛋白质、糖分、氨基酸、番茄素、无机盐、核黄素、胡萝卜素以及维生素C等多种维生素和钙、磷、铁等多种矿物质等。准妈妈适量吃西瓜不仅能满足自身和胎儿对营养摄取的需求，更能有效止吐除腻、利尿去肿、降低血压、保肝护肾、缓解便秘，还能纠正孕期贫血的问题。
不过，西瓜性属寒凉，准妈妈过量食用可能造成腹泻溏便，脾胃湿寒的准妈妈食之还会加重食欲不振、消化不良等不适症状；西瓜含糖量较高，过量食用会增加胰腺分泌胰岛素的负担，加上孕期激素分泌的影响，可能诱发妊娠期糖尿病；西瓜利尿，准妈妈临睡前吃西瓜会严重影响夜间睡眠，反不利于孕期健康。此外，需要提醒的是，准妈妈吃西瓜切勿贪凉，最好选择新鲜西瓜现吃现切，放到冰箱里的西瓜也不可取出即食，要放至常温后再吃，以免刺激宫缩。
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