想预防妊娠纹？靠吃来解决

随着孕期的推进，加上激素影响，准妈妈日渐扩张的子宫使腹部皮肤的弹力纤维和胶原纤维损伤或断裂，于是在变薄、紧绷的肚皮上留下了一道道宽窄不一、长短不齐的粉红色或紫红色波浪花纹，这就是大家所熟知的妊娠纹。妊娠纹通常在孕晚期，特别是临产前1个月左右时出现，所以孕中期的准妈妈暂时无需为此烦恼，不过如果你发现此阶段自己的体重增重过快，还是小心为妙。

妊娠纹一旦出现就不会消失，即便分娩后腹部线条恢复至孕前，但肚皮曾经膨隆的痕迹却永久留存下来。那些粉红色或紫红色花纹会逐渐淡去，但却会留下白色或银白色的有光泽的瘢痕线纹，它们没有孕期时那么显著，但仍清晰可见。妊娠纹会受到遗传因素的影响，如果你的妈妈就曾留下妊娠纹，那么准妈妈长妊娠纹的概率就会增加；除此外，准妈妈的自身体质和后天保养也会在很大程度上影响妊娠纹的发生。

控制腹部膨隆的速度和增加皮肤弹性能预防妊娠纹，但其实没有任何一种办法能100%地有效避免这些小细纹的生成。将体重控制在合理增重区间内，避免腹部迅速增大造成妊娠纹出现；多吃富含胶原蛋白和维生素的食物，增加皮肤弹性，也能减少妊娠纹生成。

除了动物蹄筋、猪蹄、鸡爪、猪排等，西红柿、洋葱、卷心菜、花菜等蔬菜，鲜枣、柑橘、柠檬等水果以及鸡蛋、鱼、动物肝肾等食物都有改善肤质、促进血液循环、改善肤色和减少色素沉积的作用，对预防和治疗妊娠纹颇有疗效，准妈妈日常饮食中可多加尝试。

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