双胞胎准妈妈的孕中期饮食注意事项
对于怀两个宝宝的准妈妈而言，在孕早期与只怀一个宝宝的准妈妈相比，需要的营养元素基本一样，每日要保证种类齐全，比如碳水化合物、蛋白质、钙、微量元素、矿物质等，只要准妈妈能够做到均衡的营养摄入，那么就基本能满足两个宝宝生长发育的要求。唯一不同的是，双胞胎准妈妈到孕中后期每天摄入的营养素会比单胎的准妈妈略多一些，以保证能满足准妈妈自己和双胞胎宝宝的需求。
铁质和钙质对怀双胞胎的准妈妈来说尤为重要。铁摄入不足，会导致出现贫血，这对准妈妈和胎儿的健康都极为不利。而钙一旦缺乏，准妈妈的身体会动用自身钙储备来供应宝宝，容易导致准妈妈出现骨质疏松等问题。所以怀双胞胎的准妈妈一定要多吃一些富含铁和钙的食物。
随着孕程的增加，怀双胞胎宝宝的准妈的腹部会被撑得很大，对胃部造成的压迫要多于怀单胎的准妈妈，影响的食欲、阻碍了正常的消化和吸收。所以到了孕中晚期时，准妈妈可以根据少食多餐的原则来调整自己的饮食习惯，每日的进食可以维持在6餐左右，甚至更多，每次都稍微吃一点点，不要让自己感觉到过饱，这样能在一定的程度上减轻胃肠负担，降低不适感。
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