静脉曲张，孕晚期的又一健康大敌

孕晚期的准妈妈除了会遭受水肿的侵袭外，还很容易受到静脉曲张的困扰。同水肿一样，静脉曲张最容易发生的位置是腿部，而最常见的症状就是站起来时，腿部会出现明显的蓝色怒张静脉，在小腿后面，或脚踝部到腹股沟之间靠进腿部内侧的任何地方都肯能出现这种蓝色静脉。

引起静脉曲张的原因大致有三：首先，是怀孕时体内荷尔蒙的改变，以及增加的黄体素会造成血管壁扩张，怀孕时全身的血流量都增加，便使得原本闭合的静脉瓣膜分开，这会造成静脉血液的逆流。其次，随着胎儿不断长大，相应变大的子宫会压迫骨盆腔静脉和下腔静脉，使下肢的血液回流受阻，造成静脉血压升高，这使得曲张的静脉变得越来越明显。第三，孕期体重过重，会对下肢的血液循环造成影响，也容易产生静脉曲张。另外，家族遗传也是会导致静脉曲张的原因之一。

若想预防静脉曲张，准妈妈就要注意每天适度温和地运动，促进血液循环；并且应保持适当的体重，防止增重过快；避免提过重的物品，以免压迫下肢静脉；休息时，可以将双腿抬高，帮助血液回流至心脏，且避免久坐久站，也不要将双腿交叉，以免引起压迫，也容易造成腿部静脉充血；尽量采取左侧位，以免变大的子宫压迫到腹部下腔静脉，从而减少双腿静脉的压力。

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