奶不够？不能吃盐？月子大战怎么破
“坐月子是女人唯一可以改变体质的机会！”
“月子坐不好，下半辈子全身都是病！”
“你看那个谁谁谁，你怎么就和人家不一样。”
越是临近孩子出生，准妈妈越是会不断被告知一些禁忌，不能吃盐，不能洗头洗澡……
孩子出生后，又会不断遭遇质疑，你没奶，你不懂，你这样不行，你那样不对……
为了应对即将听到的这些话，速速打了小编帮你准备的预防针，用科学战胜传言吧！
“孩子这么脏，一定是你不知检点”
这是小编好闺蜜的真人真事。
她怎么也没想到，和婆婆的月子大战，生完孩子刚回病房就开始了！
因为孩子胎脂厚，头上有一层腻腻的油垢，婆婆认定是怀孕期间性行为导致，在病房里就指责起来，说“大着肚子还不知检点，弄得孩子这么脏，人家孩子怎么都白白净净的”。
关键是，闺蜜老公简直都要信了，以为是自己的那个啥射在孩子头上。
闺蜜虽然不信，但一时说不上道理来反驳，只能干生气。
小编听到的时候都要炸了！
那是胎脂！那是胎脂！那是胎脂！
胎脂是胎儿皮肤的保护膜，薄厚因人而异，和准妈妈的营养摄入有关，和胎儿本身的新陈代谢也有关，但是绝对和啪啪啪一毛钱关系都没有。
有宫颈，有胎膜，有羊水，多少层在那挡着呢，怎么可能是那个啥……
对了，谁问孕期能不能啪啪啪来着？当然可以啪啊。
想知道的都举手，小编考虑要不要详细写写，羞羞哒。
“你肯定没奶 or 你的奶不够孩子吃”
准备母乳喂养的各位准妈妈，听我说，
被质疑奶水不足，是你们未来母乳之路上的一大考验。
别慌，别怕，小编不仅要帮大家树立信心，更要帮大家有理有据。
咪咪这么小，你肯定没奶。
——呸！奶又不是存在乳房里。
都没有还让孩子吸什么，这不是骗孩子吗？
——呸！孩子的吮吸能促进妈妈分泌乳汁，这是人类繁衍生息的自然法则。
孩子刚吃完又哭，肯定是你的奶不够吃。
——呸！母乳本来就容易消化吸收，吃得比较频繁是正常的，而且孩子哭并不一定就是饿。新生儿平均每天都要哭1-4小时，突然离开子宫到了陌生环境，不得害怕么，不得哭一哭么。哭还能促进肺部发育呢。
你的奶跟清水似的，肯定没营养。
——呸！母乳分前奶和后奶。前奶稀，里面的基本成分是蛋白质、维生素和抗体；后奶浓，脂肪含量高。
挤出来就这么一点啊，还不够塞牙缝的呢。
——呸！母乳喂养，不能用挤出来的毫升数衡量。孩子吮吸的动作，妈妈和孩子的亲密接触、情感交流，都能进一步促进泌乳。哺乳过程中，孩子实际吃进去的量，要比挤出来看到的量多得多。
有的妈妈生完就有奶，有的要等几天。没关系，不用担心孩子饿肚子，他出生时，体内已经有了足够的储备。
而且新生儿进食需求也不大。孩子出生第一天，胃容量只有5-7毫升，相当于一个玻璃球大小，嘬到一点点就够。只要孩子体重下降不超过出生时的7%，又没有其他疾病等问题，妈妈就可以坚持等待母乳。
其实家人之所以会出现奶水不足的质疑，也是出于担心孩子挨饿，所以准妈妈最好提前和老公统一观念，到时候也好有人帮你。
小编朋友就是这样搞定婆婆的。婆婆说她奶不够吃，要加奶粉。她给老公使个眼色，俩人就开始一唱一和。
她说，“唉，那就吃奶粉吧。”
她老公说，“吃奶粉咱就吃最好的，现在好奶粉得400一桶吧。”
“这么贵呀，宝宝你得好好吃，可别浪费。”
“是呀是呀，爸爸得多挣钱喽。”
婆婆一听，赶紧说什么奶粉也不比人奶好。孩子现在屎也多，尿也多，肯定够吃，不用买奶粉。
后来婆婆还逢人就说自己媳妇有奶，省钱。
“不能吃盐，吃盐回奶”
你们吃过不加任何调料的白水煮猪肝么？
小编吃过……
我亲妈不知道从哪弄的月子食谱，每天都要吃一整块白水煮猪肝，说补血。
而且她认为葱姜蒜盐酱油等一切调味品都回奶，所以给我吃的粥、菜、鸡、鱼，统统什么味道都没有T_T
我觉得自己快要变成白毛女了，申诉了几次都拗不过我妈。
后来我跟老公说，你尝一口，就尝一口。他嚼了两下，脱口而出“这哪是人吃的东西啊。”
然后给我买了一只盐焗鸡回来。
那真是我这辈子吃过的最好吃的盐焗鸡了，没有之一。
与其吃外面的食物，不如自家做的对不对？于是我又吃到有咸味儿的饭菜啦。
月子里饮食以清淡为宜，是对的。吃盐过多容易导致体内水分滞留，引起浮肿。
但是！少吃不是不能吃。产妇出汗多（一喂奶就一身汗），体内盐分很容易流失，适量补充盐分有助于产后身体恢复。
正常炒菜做饭放的盐不会影响奶水。
妈妈吃不好饭，情绪烦躁，心里委屈，才真的影响产奶呢。
关于吃再多说一点。中国人坐月子特别喜欢在产妇能吃什么，不能吃什么上做文章。
小编自己经历过，从身边同事朋友那也听说了不少，比如水果必须煮熟了吃，每天必须吃十个鸡蛋，每天必须吃一只鸡……
小编只想说，放过产妇吧，让我们好好吃饭行不行。
产后饮食，就注意几点：
·生冷的小心。不易消化，还容易引起腹泻；
·海鲜类小心。容易过敏，也可能导致孩子出现过敏；
·食物要多样。少食多餐，新鲜的蔬菜水果，肉蛋奶，米面杂粮都要吃。每天光吃鸡蛋和老母鸡的绝对不建议；
·不需要进补。产后前几天，先喝些清淡的粥，鱼汤鸡汤等大量泌乳后再适当喝，避免乳腺导管堵塞。而且肉汤始终没有肉有营养，喝汤的同时，也应该吃肉；
·以前没吃过的东西别尝鲜。之前没吃过燕窝什么的，产后非要买来吃，真的没有必要，还有不耐受的风险。
至于“不能洗澡洗头”什么的，
以前不能洗是因为物质条件差，现在不同了，空调、热水器、浴霸、吹风机，家家户户都有，水温室温都能保证。洗完尽快把头发吹干，完全没问题。
小编听一个妈妈说，当时想洗头，但是跟老人死活说不通。最后买了月子洗头帽，相当于半干洗吧，算是化解矛盾了。各自退一步也挺好的。
月子里，家里特别容易乱成一团。
因为亲友老人的经验可能有不合时宜的；妈妈处于角色的转变中，身心俱疲，情绪也不稳定；爸爸进入角色实际上比妈妈慢多了，更是不知所措。
这种情况下，我们一方面要有知识储备，一方面也要有解决争端的智慧。
而且无论如何，全家人别忘了共同的目标，那就是：妈妈好好恢复，孩子健康成长。
长按识别二维码
关注崔玉涛的育学园，了解更多科学专业的知识
