做什么运动最舒服

一周瑜伽2-3次，去健身房2-3次，一直没怎么水肿，随着孕周增大感觉行动越来越不方便了，希望能坚持运动到孕9月。

二胎，孕25周+，从16周开始坚持孕期瑜伽，每周二次，一胎一切顺利顺产足月；结果还是妊娠期糖尿病中招，平时非常注意饮食，碳水化合物：米饭、面条几乎不怎么吃，都是玉米面饼、粗粮，唉…现在得更加严格控制饮食摄入和增加运动，可怜大北京雾霾天只能室内跑步机上散步了，坚持下去为了健康的二宝和我自己！

几个邻居家有几个1、2岁的小朋友 每天和小朋友玩，溜溜腿 2岁的小朋友正是学说话的时候 听她们聊天 开心的很

孕31周+1，增重7公斤，每天一万步，没有水肿，没长妊娠纹。

更新一下，38+3生了，5.8斤男宝一枚，没长妊娠纹~整个孕期都没有怎么运动，最近才开始被宝爸催着晚饭后去散散步，可惜好景不长，这两天可能是宝宝入盆了，肚子坠胀的难受伴有姨妈痛，于是运动计划搁浅~:joy:万幸的是一直都没有水肿，也暂时没有妊娠纹，我觉得跟个人体质有关吧

孕32周 每天一小时瑜伽半小时有氧 加5000步 很舒服

每天健身房40分钟椭圆机或快走5公里 肩部:heavy_plus_sign:臀部塑形或臂部:heavy_plus_sign:腿部塑形 每周3到4次孕妇瑜伽 瑜伽一般会在下午做 现在30周:heavy_plus_sign:6天 40分钟椭圆机有点累了 明天开始椭圆机会减时间 根据身体状况调整运动 希望坚持到最后

孕早期可以做什么运动呢？有推荐的吗？

现在30周，29周之前都还做饭，打扫打扫卫生什么的，觉得还挺轻松，而且每晚不是逛超市就是散步，感觉不动很难受！自从进入30周以后，整个人懒的不要不要的！躺在沙发上就怎么都不想动！连饭都不想吃，就想无时无刻的葛优躺！谁有什么好的建议啊！让我动起来………

每天坚持散步，饭后百步走，身体很舒服，只是最近天气大冷，走得比较少了，但坚持做些家务活，也算是一项运动了

散步:walking:，和宝爸一起打乒乓球

孕早期可以喝六个核桃吗